La dieta a base di yogurt: realtà o finzione sulla perdita di peso?

Lo yogurt è un prodotto lattiero-caseario fermentato apprezzato in tutto il mondo come colazione o spuntino cremoso. Inoltre, è associato alla salute delle ossa e ai benefici digestivi. Alcune persone affermano addirittura che supporti la perdita di peso (1, 2). In effetti, molte diete si concentrano esclusivamente sullo yogurt, affermando che è la chiave per … Leggi tutto

Dieta cheto e IBS: questa dieta può aiutare a trattare i sintomi?

Se hai a che fare con la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), non sei solo. Questa condizione comune causa gonfiore, gas, mal di stomaco, costipazione e diarrea. Per gestire l’IBS, il tuo medico potrebbe raccomandarti di cambiare la tua dieta, migliorare la qualità del tuo stile di vita e limitare l’assunzione di alcuni carboidrati fermentabili chiamati … Leggi tutto

Puoi mangiare frutta con una dieta a basso contenuto di carboidrati? Dipende

La maggior parte delle persone concorda sul fatto che i frutti si adattano perfettamente a uno stile di vita sano. Tuttavia, le persone che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati tendono a evitare la frutta. Ci sono anche a basso contenuto di carboidrati che vanno agli estremi e dicono che la frutta è … Leggi tutto

Il miglior programma di dieta indiana per dimagrire

La cucina indiana è nota per le sue spezie vibranti, le erbe fresche e l’ampia varietà di sapori ricchi. Sebbene le diete e le preferenze variano in tutta l’India, la maggior parte delle persone segue una dieta principalmente vegetale. Circa l’80% della popolazione indiana pratica l’induismo, una religione che promuove una dieta vegetariana o lacto-vegetariana. … Leggi tutto

Dieta dopo un attacco di cuore: cibi da mangiare e cibi da evitare

Descrizione Dopo un infarto, il trattamento si concentra sulla prevenzione di un futuro attacco di cuore o di eventuali complicazioni correlate, come un ictus. Ciò che mangi ha un effetto su come funziona il tuo corpo, compreso il tuo cuore. Cambiare le abitudini alimentari può aiutare a ridurre il rischio di avere un altro attacco … Leggi tutto

Una dieta vegana è salutare? Perché la flessibilità potrebbe essere migliore

È passato quasi un anno da quando ho interrotto la mia dieta vegana a lungo termine. Dopo essermi sentito inizialmente bene a mangiare a base vegetale, due anni dopo ha iniziato a pesare seriamente sulla mia salute e sul mio benessere. Emicranie dolorose, energia estremamente bassa, folli giri sulle montagne russe dello zucchero nel sangue … Leggi tutto

Dieta GOMAD: dovresti provarla?

Descrizione La dieta del gallone di latte al giorno (GOMAD) è esattamente quello che sembra: un regime che prevede il consumo di un gallone di latte intero nel corso di una giornata. Questo è in aggiunta alla normale assunzione di cibo. Questa “dieta” non è un programma di perdita di peso, ma piuttosto una “strategia … Leggi tutto

Dieta Lichen Sclerosus: cibi da mangiare e cibi da evitare

Descrizione Il lichen sclerosus è una malattia della pelle cronica e infiammatoria. Provoca aree di pelle sottili, bianche e irregolari che possono essere dolorose, lacrimare facilmente e prurito. Queste aree possono apparire ovunque sul corpo, ma lo sono di solito trovato sulla vulva, intorno all’ano o sul prepuzio del pene negli uomini non circoncisi. Sclerosi … Leggi tutto