Condividi su Pinterest Che tu sia un atleta competitivo, un guerriero del fine settimana o un camminatore quotidiano, affrontare il dolore al ginocchio può mettere in difficoltà le tue attività preferite. Il dolore al ginocchio è un problema comune. In effetti, secondo il Cleveland Clinic, 18 milioni di persone visitano ogni anno un medico per … Leggi tutto
Piano di esercizi per gli anziani Se sei un adulto più anziano che cerca di stabilire una routine di esercizi, dovresti, idealmente, essere in grado di incorporare 150 minuti di attività di resistenza moderata nella tua settimana. Questo può includere camminare, nuotare, andare in bicicletta e un po ‘di tempo ogni giorno per migliorare la … Leggi tutto
Quali sono i legamenti di Cooper? I legamenti di Cooper sono fasce di tessuto connettivo duro, fibroso e flessibile che modellano e sostengono il tuo seno. Prendono il nome da Astley Cooper, il chirurgo britannico che li descrisse nel 1840. Sono anche conosciuti come i legamenti sospensori di Cooper e i setti fibrocollaginei. Questi legamenti … Leggi tutto
Condividi su Pinterest Dopo il tuo parto cesareo Un parto cesareo è un intervento chirurgico in cui viene praticata un’incisione attraverso la parete addominale per consegnare un bambino in modo rapido e sicuro. Il parto cesareo a volte è necessario dal punto di vista medico, ma il tempo di recupero è leggermente più lungo di … Leggi tutto
Cosa puoi fare Se guardi di lato le fossette sulle cosce e sul sedere, sappi che non sei solo. Alcuni dati suggeriscono che ovunque da 80 per cento 90 delle donne adulte ha la cellulite da qualche parte sul corpo. La cellulite non è specifica per le dimensioni. In effetti, alcune persone potrebbero effettivamente essere … Leggi tutto
Cos’è un naso storto? Proprio come gli umani, i nasi storti sono disponibili in tutte le forme e dimensioni. Un naso storto si riferisce a un naso che non segue una linea dritta e verticale lungo il centro del tuo viso. Il grado di deformità può essere molto sottile o più drammatico, a seconda della … Leggi tutto
Descrizione Per secoli, le persone hanno promosso gli esercizi per gli occhi come una cura “naturale” per i problemi di vista, inclusa la vista. Ci sono pochissime prove scientifiche credibili che suggeriscono che gli esercizi per gli occhi possono migliorare la vista. Tuttavia, gli esercizi possono aiutare con l’affaticamento degli occhi e possono aiutare i … Leggi tutto
Condividi su Pinterest Un core forte non riguarda solo gli addominali. Anche i muscoli lombari sono importanti. Questi muscoli stabilizzano la colonna vertebrale e contribuiscono a una postura sana. Ti aiutano anche a piegarti in avanti, girarti di lato e sollevare le cose da terra. Esistono diversi modi per eseguire questi esercizi. Scegli il metodo … Leggi tutto
È importante fare dell’esercizio un’abitudine quotidiana, che si tratti di lanciare un frisbee con il tuo cane, giocare a golf o passeggiare nel tuo quartiere. Quando non sei attivo e hai uno stile di vita sedentario, col tempo tenderai a irrigidirti, a perdere massa muscolare e rischi di diventare ancora più sedentario. Mantenere la forza … Leggi tutto
Dallo stare sdraiati alla scrivania all’esagerazione in palestra, molte attività quotidiane possono portare a mal di schiena. Lo stretching regolare aiuta a proteggere la schiena aumentando la flessibilità e riducendo il rischio di lesioni. Fatto dopo il rafforzamento dell’esercizio, aiuta anche a prevenire i dolori muscolari. Suggerimenti per lo stretching sicuro Parla con il tuo … Leggi tutto