Come la radice di valeriana ti aiuta a rilassarti e dormire meglio

La radice di valeriana viene spesso definita “Valium della natura”. In effetti, questa erba è stata utilizzata fin dall’antichità per favorire la tranquillità e migliorare il sonno. Sebbene abbia ricevuto molta attenzione positiva, sono state sollevate anche domande sulla sua efficacia e sicurezza. Questo articolo delinea i vantaggi della valeriana, esplora le preoccupazioni sulla sua … Leggi tutto

9 vantaggi della radice di maca (e potenziali effetti collaterali)

La pianta di maca è esplosa in popolarità negli ultimi anni. In realtà è una pianta originaria del Perù ed è comunemente disponibile in polvere o come integratore. La radice di Maca è stata tradizionalmente utilizzata per migliorare la fertilità e il desiderio sessuale. Si dice anche che migliori l’energia e la resistenza. Cos’è la … Leggi tutto

Radice di bardana: vantaggi, effetti collaterali e altro

radice di bardana La radice di bardana è un ortaggio originario dell’Asia settentrionale e dell’Europa, anche se ora cresce anche negli Stati Uniti. Le radici profonde della pianta di bardana sono molto lunghe e all’esterno sono marroni o quasi nere. La radice di bardana è stata utilizzata per secoli nella medicina olistica per trattare una … Leggi tutto