Yoga per la pressione alta: una routine delicata

  Quasi 1 americano su 3 ha la pressione alta, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Sono circa 75 milioni di adulti. Ora che ha la definizione di ipertensione arteriosa recentemente cambiato, si stima che fino alla metà di tutti gli americani ora avrà la condizione. L’ipertensione, nota anche come ipertensione, aumenta … Leggi tutto

La routine “Deskercise” definitiva: stretching per l’ufficio

Il tuo lavoro causa dolore fisico? I disturbi legati al lavoro non si limitano solo alla produzione o costruzione pesante. Possono verificarsi in tutti i tipi di industrie e ambienti di lavoro, inclusi gli uffici. Ricerca spettacoli che il movimento ripetitivo, una cattiva postura e il rimanere nella stessa posizione possono causare o peggiorare i … Leggi tutto

21 posizioni yoga per due: routine per principianti, intermedie e avanzate

Condividi su Pinterest Se ami i benefici che lo yoga offre – rilassamento, stretching e rafforzamento – ma ti piace anche essere attivo con gli altri, lo yoga in coppia potrebbe essere il tuo nuovo allenamento preferito. Amico per i principianti fino ai professionisti, lo yoga in coppia metterà alla prova il tuo corpo e … Leggi tutto

Routine di cura della pelle per la pelle grassa: passaggi chiave per una pelle sana

Condividi su Pinterest Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo. La pelle grassa è uno dei problemi della pelle più comuni. Presenta alcune sfide uniche, come una carnagione lucida e sfoghi di acne. Le buone notizie? Con … Leggi tutto

Una routine quotidiana di stretching di 5 minuti di cui tutti hanno bisogno

La flessibilità è una parte importante del fitness e della salute generale. Le attività quotidiane sarebbero molto più impegnative senza la capacità di piegarsi, girarsi o accovacciarsi. Incorporando un programma di stretching nella tua routine quotidiana, puoi aumentare la flessibilità e la libertà di movimento. Puoi anche migliorare le prestazioni nello sport e nelle attività … Leggi tutto

9 consigli per la tua routine quotidiana con l’occhio secco cronico

Descrizione L’occhio secco cronico può essere una condizione frustrante con cui convivere e può influire sulla normale routine quotidiana. Apportare alcuni cambiamenti di base allo stile di vita può aiutare ad aumentare l’umidità degli occhi e ridurre l’irritazione. Seguire una routine al mattino e prima di andare a letto può aiutarti a garantire che i … Leggi tutto

È ora di aggiungere acqua di rose alla tua routine di bellezza

Dimentica la dozzina di rose, compraci acqua nebulizzata di rose Se c’è mai stato un segno che la bellezza è davvero multifunzionale, l’acqua di rose lo è. Le rose possono rendere belli i nostri giardini, i tavolini sontuosi e le stanze fresche, ma possono anche aiutare con stanchezza, ansia, pelle secca o congestione. Pochi secondi … Leggi tutto

Prova questa routine notturna in 4 fasi per la cura della pelle per una pelle chiara

Coltivare la routine della pelle Come appassionato di cura della pelle, non c’è niente di meglio che rilassarsi dopo una lunga giornata e coccolare la mia pelle. E poiché le nostre cellule della pelle si rigenerano la sera, questo è il momento migliore per concentrarsi sul ripristino. Personalmente ho la pelle a tendenza acneica dopo … Leggi tutto

Prova questa routine mattutina in 5 fasi per la cura della pelle per una pelle luminosa

Introduzione Il mio regime di cura della pelle, e più specificamente la mia routine di cura della pelle mattutina, tende a cambiare in base alle stagioni e allo stato della mia pelle. Mentre entriamo in primavera, esfolio di più per sbarazzarmi della mia pelle secca invernale e utilizzo basi per l’idratazione (si pensi agli oli … Leggi tutto