Come la radice di valeriana ti aiuta a rilassarti e dormire meglio

La radice di valeriana viene spesso definita “Valium della natura”. In effetti, questa erba è stata utilizzata fin dall’antichità per favorire la tranquillità e migliorare il sonno. Sebbene abbia ricevuto molta attenzione positiva, sono state sollevate anche domande sulla sua efficacia e sicurezza. Questo articolo delinea i vantaggi della valeriana, esplora le preoccupazioni sulla sua … Leggi tutto